摘要：秋季由于气候寒凉，毛孔收缩，皮脂分泌减少，最易出现皮肤干燥，瘙痒。那么秋季皮肤瘙痒怎么办?

　　每到气温下降、空气干燥的秋季，不少人就会受到皮肤瘙痒的困扰，尤其是早起或者晚上睡觉前，穿衣或脱衣就能引发皮肤瘙痒，而且越抓越痒。皮肤瘙痒时不要随便抓挠，以免导致皮炎、湿疹，引起越抓越痒的恶性循环，应该正确保健。

　　秋干物燥，皮肤瘙痒怎么办?

　　1. 尽量避免抓挠损伤皮肤;

　　2. 日常多喝水，早晨一碗鱼胶红枣汤，滋阴润肺;

　　3. 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜，少食用刺激性食物;

　　4. 室内可放置加湿器或摆放绿色盆栽增加空气湿度;

　　5. 洗澡时水温不宜太高，不要过多使用香皂，洗浴后可适当涂擦润肤品。

　　如何预防皮肤瘙痒?

　　1、养成良好的生活规律，早睡早起，适当锻炼，及时增减衣服，避免冷热刺激;

　　2、全身瘙痒患者要注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂;

　　3、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适避免摩擦;

　　4、放松精神，避免恼怒忧虑，避免烟酒以及辛辣刺激性的食物，饮食中适度补充脂肪。

　　温馨提示：患者即使瘙痒，也应当避免剧烈搔抓皮肤，可以改变抓痒方式如拍打皮肤等。即使要搔抓也应剪短指甲或戴手套等措施，避免皮肤抓破后继发感染。